Kennst Du diese Gedanken?
„Jede Diät endet im Jo-Jo-Effekt“
Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen - Du hast alles probiert. Erst purzeln die Kilos, dann sind sie schneller zurück als gedacht. Der Frust wird immer grösser.
„Ich esse wenig und nehme trotzdem nicht ab“
Du hast das Gefühl, gar nicht viel zu essen und trotzdem bewegt sich auf der Waage kaum etwas. Das frustriert und lässt Dich zweifeln, woran es eigentlich liegt.
Wenn Du Dich in einem oder mehreren Punkten wiedererkennst, bist Du hier genau richtig.
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Mein bewährtes 3-Säulen-System für nachhaltiges Abnehmen
Statt oberflächlicher Diät-Tipps gehen wir an die wahren Ursachen. Dieses ganzheitliche System hat bereits hunderten Menschen geholfen, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen - nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.
Effizientes Training
Intelligente Ernährung
Erfolgs-Mindset
Vergiss stundenlange Workouts im Fitnessstudio. Wir entwickeln effiziente Trainingsroutinen, die Du bequem von zu Hause aus durchführen kannst. Mit der optimalen Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining stärkst Du Deinen Körper, steigerst Deine Energie und nimmst nachhaltig ab.
Deine Ernährung wird individuell auf Dich abgestimmt - keine Standard-Diätpläne. Du lernst praktische Strategien, wie Du auch bei vollem Terminkalender gesund isst, ohne dass es Dir Stress bereitet oder kompliziert wird.
Gewichtsprobleme sind selten nur eine Frage von 'zu viel essen'. Oft liegen tiefere Ursachen dahinter - chronischer Stress, Überlastung im Alltag, unbewusste Verhaltensmuster, emotionale Auslöser oder blockierende Glaubenssätze. Hier gehen wir behutsam an die wirklichen Ursachen und lösen die Blockaden, die Dich bisher vom Erfolg abgehalten haben.
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Von Schweizer Ärzten empfohlen
„Als Hausarzt erlebe ich täglich: Nachhaltiges Abnehmen ist zu einer grossen gesundheitlichen Herausforderung geworden. Ohne gesunden Sport und vernünftige Ernährung klappt es nicht.
Timons wissenschaftlich fundierter und ganzheitlicher Ansatz überzeugt mich. Ich empfehle ihn meinen Patienten mit gutem Gewissen.“
Dipl. med. Wolfgang Edele
Facharzt Innere Medizin, FMH
Facharzt kardiologie
Deine nächsten Schritte zum Wohlfühlgewicht
1) Formular ausfüllen
Klick unten auf den blauen Button und fülle das Formular aus.
2) Persönliches Vorgespräch
Ich werde mich innerhalb von maximal drei Tagen telefonisch bei Dir melden. Im persönlichen Vorgespräch klären wir, welche Ziele Du erreichen willst, wie ich Dich dabei optimal unterstützen kann und ob mein Coaching genau das Richtige für Dich ist.
3) Kostenloses Erstgespräch
In diesem ca. 45 - 60 minütigen Online Gespräch werde ich Deine Situation detailliert aufnehmen. Diese Informationen dienen als Grundlage für Dein persönliches Coaching.
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Über mich
Es ist meine Passion, Menschen zu ihrem Wohlfühlgewicht zu verhelfen und sie auf diesem Weg zu begleiten. Als MSc Sportwissenschaftler und diplomierter Ernährungsdiagnostiker biete ich Dir eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung, die weit über Kalorienzählen hinausgeht.
In über 10 Jahren habe ich hunderte Menschen dabei unterstützt, ohne Diäten und Jo-Jo-Effekt ihr Ziel zu erreichen. Mein Ansatz ist einzigartig, weil ich sowohl die körperlichen als auch die mentalen Aspekte des Abnehmens verstehe und behandle.
Die wichtigsten Abschlüsse:
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M.Sc. Prävention und Gesundheitsförderung
(Universität Basel) -
B.Sc. Sportwissenschaften (Universität Basel)
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Dipl. Personal Trainer (SAFS)
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Dipl. Ernährungsdiagnostiker (ERPSE)
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Dipl. Pain Free Performance Specialist (PPSC)
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Dipl. Hypnosetherapeut (Palacios Relations)
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Dipl. Meditationscoach (Palacios Relations)
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uvm.
